식사·이유식 안내

시기별 일반적인 흐름과 안전 수칙을 소개해요. 아이마다 속도가 다를 수 있어요.

개별 아이에게 딱 맞는 시작 시기는 단정하지 않아요

미숙아, 성장에 어려움이 있거나 알레르기 병력, 지병이 있는 아이는 소아청소년과와 먼저 상담해 주세요.

생후 0~5개월

모유·분유 수유기

세계보건기구(WHO)는 생후 6개월까지는 모유가 필요한 열량과 영양을 대부분 채워준다고 안내해요. 분유를 먹는 아기는 보통 4~6개월 무렵부터 이유식을 시작할 준비가 됩니다.

생후 6~8개월

숟가락으로 부드럽게 으깨거나 거른 음식부터 시작해요. 철분이 부족해지기 쉬운 시기라 철분이 든 음식을 함께 챙기는 것이 좋다고 안내되고 있어요. 6개월 무렵부터는 컵 사용 연습도 조금씩 함께 시작할 수 있어요.

생후 9~11개월

손가락으로 집어 먹을 수 있는 음식을 조금씩 늘려가며 스스로 먹는 연습을 도와줘요. 앞서 시작한 컵 사용도 이 시기에 계속 이어가요.

생후 12개월 이후

가족이 먹는 음식을 잘게 잘라 함께 먹을 수 있게 돼요. 분유병은 늦어도 18개월 이전에는 정리하는 것이 권장됩니다.

알레르기가 걱정돼서 특정 음식을 늦게 줘야 하나요?

최근 안내들은 알레르기를 우려해 특정 음식을 미리 제한하는 것을 더 이상 권장하지 않아요. 다만 새로운 음식은 한 번에 하나씩 주고, 며칠간 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.

질식 위험이 있는 음식은 무엇인가요?

통째로 된 견과류나 콩류, 둥글고 미끄러운 방울토마토·포도, 딱딱한 사탕이나 팝콘, 큼직하게 썬 고기 조각처럼 작고 단단하거나 둥근 음식은 아이가 삼키다 기도를 막을 수 있어요. 잘게 자르거나 으깨서 주고, 통째로는 주지 않는 것이 좋아요.

아이가 새로운 음식을 자꾸 거부해요.

새로운 음식을 거부하는 건 자연스러운 반응이에요. 강요하지 말고 며칠에 걸쳐 여러 번 다시 시도해 보는 것이 도움이 된다고 안내되고 있어요.

이 페이지는 공식 자료를 바탕으로 한 일반 정보이며, 특정 아이에게 이유식 시작이나 섭취량을 지시하지 않습니다. 더 자세한 내용은 아래 공식 자료에서 확인해 주세요.

마지막 확인일: 2026-08-06